Продолжительность кардио нагрузки

Подскажите, сколько времени необходимо уделять кардио нагрузкам?
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Я рекомендую 10-15 минут, до начала силовых тренировок. После них, занимайтесь кардио нагрузками не более часа.
Записаться на приём
Похожие вопросы