Объёмные лодыжки

Очень хочу иметь стройные лодыжки. Имею нормальные икры, а вот лодыжки довольно толстоваты. Все смеются, что у меня ноги футболиста. Как уменьшить жировую ткань и мышечную не накачать?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Рекомендую заняться аэробными тренировками: коньки, танцы, ролики, ходьба в быстром темпе. Данные нагрузки улучшат тонус мышц и снизят жировую массу. Общее состояние организма также заметно улучшиться. Локально бороться с жировой тканью невозможно. Поэтому, чтобы иметь подтянутое тело, нужно заниматься аэробными упражнениями и силовыми, с легким весом.
Записаться на приём
Похожие вопросы