Жировые отложения на груди и животе

Имеются излишние жировые отложения в области груди и на животе. Работаю программистом, поэтому большую часть рабочего времени провожу сидя. Помогите похудеть.
Ответ врача
Маклаков Денис Николаевич
Маклаков Денис Николаевич
Врач ЛФК, стаж работы 2 года
Насчет жира в области груди, то советую записаться на приём к андрологу, чтобы проверить уровень женских половых гормонов. Чтобы уменьшилось количество жировой ткани в проблемный местах, необходимо общее похудение. Я рекомендую езду на велосипеде в течение часа (не меньше), пульс 130. Ежедневно отжимания, подтягивания, пресс. И запомните, что малоподвижный образ жизни затормаживает обмен веществ.
Записаться на приём
Похожие вопросы