Избыточный вес. Что посоветуете?

Страдаю от избыточного веса. Постоянно испытываю боли в суставах. Часто суставы опухают. Хочу попробовать заниматься на тренажере. Что посоветуете?
Ответ врача
Мальцева Наталья Валентиновна
Терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Для начала, я рекомендую заниматься плаванием или аквааэробикой. Выбирайте умеренный темп. Велотренажер прекрасный вариант для похудения. Только необходимо выбрать тренажер, где ноги вытягиваются не вниз, а вперед. На тренировке следите за тем, чтобы излишне не напрягать сустав. Перед началом занятий, посетите врача или физиотерапевта.
Записаться на приём
Похожие вопросы