Пилатес

Два года занимаюсь фитнесом. Чтобы укрепить брюшной пресс, врач посоветовал посещать групповые занятия пилатесом. На первом занятии я поняла, что не могу сделать элементраные упражнения. Подскажите, не вредны ли такие тренировки?
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Чтобы заниматься пилатесом, советую для начала ходить в группу для новичков. И не надо пытаться выдерживать темп. Все прийдет. Нужно только терпение. В пилатесе важно уделять внимание координации и правильно принимать позы. Занятия пилатесом обязательно принесут результат, приблизительно через несколько месяцев.
Записаться на приём
Похожие вопросы