Пилатес

Два года занимаюсь фитнесом. Чтобы укрепить брюшной пресс, врач посоветовал посещать групповые занятия пилатесом. На первом занятии я поняла, что не могу сделать элементраные упражнения. Подскажите, не вредны ли такие тренировки?
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 10 лет
Чтобы заниматься пилатесом, советую для начала ходить в группу для новичков. И не надо пытаться выдерживать темп. Все прийдет. Нужно только терпение. В пилатесе важно уделять внимание координации и правильно принимать позы. Занятия пилатесом обязательно принесут результат, приблизительно через несколько месяцев.
Записаться на приём
Похожие вопросы