Пресс, рельеф

Если у меня есть лишний вес, то можно ли мне качать пресс? В смысле, лучше сначала похудеть или сразу можно начинать упражнения на пресс? Хочу иметь рельеф.
Ответ врача
Яснева Марианна Валентиновна
Яснева Марианна Валентиновна
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 17 лет
Я рекомендую соединять силовые тренировки с кардио (танцы, плавание, ходьба в быстром темпе). Выбирайте умеренное отягощение. Количество повторений - 25 раз.
Записаться на приём
Похожие вопросы