Жировая ткань в районе подмышек

Посоветуйте, каким образом уменьшить жировую массу на руках и в районе подмышек?
Ответ врача
Табальнов Денис Алексеевич
Табальнов Денис Алексеевич
Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Для уменьшения жировой массы нужно соединение силовых и кардио нагрузок. Хорошо зарекомендовали себя: беговая дорожка, эллипс и велотренажер. Отмечу, что локально уменьшить количество жировой ткани невозможно. Тщательно следите за своим питанием. В день должно быть не менее четырех приемов пищи. Порции должны быть небольшими. Запрещено употреблять в пищу сладкое, мучное и жирное. Обратитесь к диетологу. Специалист индивидуально поможет откорректировать ваш рацион.
Записаться на приём
Похожие вопросы