Подходы, виды фитнеса

Мне 47 лет. Хочу немного укрепить мышцы груди и избавиться от дряблости живота, рук и бедер. Порекомендуйте, какой вид фитнеса мне лучше выбрать? И объясните, что такое подходы?
Ответ врача
Овечко Алина Николаевна
Овечко Алина Николаевна
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Подходом называется количество повторений одного упражнения. Я рекомендую вам ABL, UPPER BODY, ABS. Из кардио нагрузок выберите STEP или CYCLE.
Записаться на приём
Похожие вопросы