Выбор спортивного досуга

День добрый! Я хочу похудеть и убрать живот. Помогите, пожалуйста, какой вид спортивного досуга мне подойдет? Выбираю между аква-аэробикой, тренажерным залом, шейпингом.Чем в дополнение можно заниматься дома?
Ответ врача
Баклушин Максим Валерьевич
Баклушин Максим Валерьевич
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Чтобы достаточно быстро увидеть результат, рекомендую параллельно заниматься силовой и кардионагрузкой. В неделю уделяйте минимум 5 часов занятиям. Если решите посещать фитнес-клуб, то дома давайте возможность вашим мышцам отдохнуть.
Записаться на приём
Похожие вопросы