Щель между бедрами

Добрый день! У меня следующая проблема. Не могу носить короткие вещи выше колен, поскольку имею так называемую щель между бедрами. Выполняла упражнения по сжиманию мяча коленами, но эффекта не вижу и чувствую по себе, что мышцы качаются не в том месте. Посоветуйте, пожалуйста, что можно делать дома?
Ответ врача
Никологорская Юлия Геннадьевна
Никологорская Юлия Геннадьевна
Врач ЛФК,
Здравствуйте! Во-первых, вам может помочь комплекс упражнений силовой нагрузки на работу мышц ног (приседания, разведение ног в положении лежа, стоя). Во-вторых, придерживайтесь правильного питания, включите в рацион побольше углеводов и белков.
Записаться на приём
Похожие вопросы