Увеличение веса после тренировок

День добрый! Вот задаюсь вопросом об увеличении массы тела после физических нагрузок, ведь до было намного меньше. Почему так происходит?
Ответ врача
Степанова Ольга Владимировна
Степанова Ольга Владимировна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 23 года
Добрый день! Пускай это вас не тревожит. Во время занятий спортом, будь-то силовая нагрузка или занятия в тренажерном зале, всегда мышцы приходят в тонус и увеличиваются в объеме, в результате чего увеличивается вес. Но увеличение это незначительно. В это же время у вас уменьшается жировая прослойка. При одинаковом объеме мышцы тяжелее жира. Для снижения веса идеально подходят кардионагрузки. Не употребляйте много жидкости во время тренировок.
Записаться на приём
Похожие вопросы