Белковая пища и тренировки

День добрый! Правда ли то, что во время занятия фитнесом, необходимо употреблять достаточное количество белковой пищи? Если это так, то когда лучше всего есть творог?
Ответ врача
Гольцов Александр Викторович
Гольцов Александр Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Здравствуйте! Творог можно употреблять за пару часов как до, так и после тренировки. Более полезным и богатым только белком будет именно обезжиренный творог.
Записаться на приём
Похожие вопросы