Увеличение попы

Здравствуйте! Хочу увеличить верхнюю часть попы. Но те упражнения, которые я делаю, а именно коленно-локтевая поза, приседания, дают эффект всего лишь в нижней части попы и на бедрах. Подскажите, пожалуйста, комплекс упражнений именно в домашних условиях.
Ответ врача
Мальцева Наталья Валентиновна
Терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
День добрый! Давайте попробуем следующие упражнения. Во-первых, подъем таза, лежа на полу. Во-вторых, подъем ног, лежа на животе. В-третьих, используйте тренажер "гиперэкстензия". Вот такие упражнения должны сделать вашу попу привлекательной.
Записаться на приём
Похожие вопросы