Спорт для похудения

День добрый! Подскажите, пожалуйста, что лучше использовать для похудения силовую нагрузку или же каланетику? Возможно есть что-то еще?
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 8 лет
Здравствуйте! Отмечу, что наилучший эффект прослеживается от занятий комплексом, совместно. Т.е. пробуйте совмещать силовые и кардио нагрузки. От силовых нагрузок у вас работают мышцы, а от кардио - сжигаются калории. Поэтому уделяйте минимум 5 часов занятием и ваш результат не заставит вас ждать.
Записаться на приём
Похожие вопросы