Лишний вес,что предпринять?

День добрый! Не так давно стала чувствовать дискомфорт излишнего веса. Есть проблемы с коленом и остеохондроз. В связи с этим прошу у вас совета по поводу того, какие упражнения мне можно делать, чтобы тренировать все группы мышц и вернуть подвижность суставов.
Ответ врача
Яснева Марианна Валентиновна
Яснева Марианна Валентиновна
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 17 лет
Здравствуйте! Для тренировки всех групп мышц существует огромное количество упражнения, всех их не перечислишь. Обо всем и в общем вы можете ознакомиться на форумах. Кроме этого, советую вам бегать и ездить на велосипеде. Для корректировки фигуры - походите в фитнес-клуб.
Записаться на приём
Похожие вопросы