Упражнения на растяжку

Добрый день! Вот попробовала такую тренировку, как растяжка. После нее ужасно болит все тело. Есть ли эффект от таких занятий и стоит ли ними заниматься?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! Такой вид тренировки как растяжка, очень эффективен, работают все группы мышц, в том числе, и кровеносная система вцелом. Заниматься ею сложно, безусловно, но результат того стоит. Бывает так, что хорошую растяжку можно получить спустя долгое время, нужна выдержка и упорство. Вы же работаете на результат.
Записаться на приём
Похожие вопросы