Боль в спине

День добрый! После родов у меня появились проблемы со спиной. По результатам анализов грыжи у меня нет, при этом врач сказал заняться спортом. Я увлекаюсь пилатесом, фитнесом, хожу в тренажерный зал. Вот хочу попробовать trx-тренажер. Можно ли мне это делать? И еще вопрос: после пилатеса ощущаю боль в пояснице - нормально ли это?
Ответ врача
Соколов Иван Викторович
Соколов Иван Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 11 лет
Здравствуйте! Тренировки на trx-тренажере достаточно эффективны для работы всех мышц и подходят для людей даже со средним уровнем подготовки. Именно для вас такая тренировка очень важна. Но только по началу воспользуйтесь услугами тренера, чтобы правильно подобрать технику упражнений. По поводу боли в пояснице во время пилатеса, то такого не может быть. Скорее всего вы не правильно выполняете упражнения или же подобрана не та нагрузка. Занятия пилатесом должны расслаблять ваше тело и приносить удовольствие, никакой боли нет. Проследите за этим.
Записаться на приём
Похожие вопросы