Шпагат

Добрый день! Хочу задать вам вопрос, как профессионалу своего дела: как можно без травм сделать переход из поперечного шпагата и наоборот? Делаю три шпагата, а вот именно этот комплекс у меня не получается. Помогите, пожалуйста!
Ответ врача
Баклушин Максим Валерьевич
Баклушин Максим Валерьевич
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! Вначале приведите ваши мышцы в работу, разогрейте их. Затем плавно попытайтесь развернуть бедро, и сместить колено. Несколько приходов и все получиться!
Записаться на приём
Похожие вопросы