Упругость мышц

Добрый день! Я замечаю, что мои мышцы теряют форму. Хочу походить в тренажерный зал и поддерживать их в тонусе. При этом проблем с фигурой у меня нет и не хочу, чтоб физические нагрузки как-то на нее повлияли. Подскажите, как правильно заниматься упражнениями?
Ответ врача
Анисимов Илья Александрович
Анисимов Илья Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! Для поддержания мышц в тонусе занимайтесь чем угодно. Можно одновременно ходить в тренажерный зал и заниматься фитнесом. Рекомендую проводить занятия с инструктором. Кроме этого эффективным будет также пилатес.
Записаться на приём
Похожие вопросы