Кардионагрузка

Добрый день! Во время интенсивных кардио упражнений мой пульс составляет 110 ударов. Подскажите, пожалуйста, нормальный ли это показатель для жиросжигания?
Ответ врача
Секирин Алексей Борисович
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Здравствуйте! Поскольку каждый организм индивидуален и работа сердца у всех разная, говорить о каких-то точных цифрах не стоит. Если ваша тренировка прошла на полную мощность, вы чувствуете нагрузку на все части тела, то и показатель в 110 ударов для вас это норма. Не нужно перенагружать свое сердце и заиметь потом проблемы. Поэтому занимайтесь в удовольствие и не думайте об этом.
Записаться на приём
Похожие вопросы