Тренировка после родов

Добрый день! После того, как я в третий раз стала мамой, моя фигура испортилась, появился излишний вес и обвисший жир на руках. Во время правильного питания вес стал уменьшаться, только руки и верхняя часть тела остаются без изменений. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения можно выполнять дома, поскольку идти в фитнес клуб пока нет возможности.
Ответ врача
Болотникова Галина Ивановна
Болотникова Галина Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 32 года
Здравствуйте! Упражнений для женских рук достаточно. И занятия без гантелей, и отжимание. Главное не переусердствуйте, а то потом тяжело будет выполнять такой комплекс упражнений.
Записаться на приём
Похожие вопросы