Тренировки для поддержания своей формы

Здравствуйте! Очень хочу держать свое тело в надлежавшей форме. Для этого занимаюсь спортом пару раз в неделю. Помимо этого, имею желание подкачать ягодицы. Мне сказали, что самым эффективным упражнением есть приседание. Но из-за травмы колена не могу этого делать. Есть ли альтернативная замену этому виду упражнений?
Ответ врача
Андреев Сергей Владимирович
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Здравствуйте! Не переживайте, альтернативные упражнения есть. Для того, чтобы их выполнять, рекомендую вам позаниматься с тренером, чтобы он наглядно вам все мог показать и рассказать. Не пытайтесь больше приседать!
Записаться на приём
Похожие вопросы