Увеличение веса во время занятий

День добрый! Меня беспокоят набранные килограммы за время тренировки. Вместо того, чтобы сбросить лишний вес, я добрала. При этом занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерном зале, делая немало подходов на кардио тренажерах. В пищу не употребляю мучного, жирного. Почему тогда так происходит?
Ответ врача
Фаргер Андрей Юрьевич
Фаргер Андрей Юрьевич
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Здравствуйте! Не беспокойтесь, это совершенно нормальная реакция организма. Смотрите, всегда во время физических нагрузок мышцы приходят в тонус, увеличиваясь в объеме и соответственно повышается ваш вес. В этот момент жировой слой может стать меньше, но мышцы дадут лишние килограммы. Всегда при одинаковом объеме мышцы тяжелее жира. Для уменьшения веса уделите больше внимания кардио упражнениям.
Записаться на приём
Похожие вопросы