Тренажерный зал или аэробика

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, определиться в выборе между аэробикой и тренажерном зале. Цель занятий - сделать подкаченными попу, живот и грудь. Кроме этого, хочу уделить внимание и сутулости спины, по скольку постоянно сижу на работе. Возможно, как вариант, объединить эти два направления.
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Здравствуйте! Во-первых, существует много фитнес-клубов, заниматься в которых можно по абонементу и в тренажерном зале, и в групповых занятиях, и в бассейне. Во-вторых, если нет такой возможности, занимайтесь в тренажерном зале на кардиотренажерах. Для вас лучшим способом будет комплексное занятие силовых и кардио нагрузок.
Записаться на приём
Похожие вопросы