Тренажерный зал или аэробика

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, определиться в выборе между аэробикой и тренажерном зале. Цель занятий - сделать подкаченными попу, живот и грудь. Кроме этого, хочу уделить внимание и сутулости спины, по скольку постоянно сижу на работе. Возможно, как вариант, объединить эти два направления.
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 10 лет
Здравствуйте! Во-первых, существует много фитнес-клубов, заниматься в которых можно по абонементу и в тренажерном зале, и в групповых занятиях, и в бассейне. Во-вторых, если нет такой возможности, занимайтесь в тренажерном зале на кардиотренажерах. Для вас лучшим способом будет комплексное занятие силовых и кардио нагрузок.
Записаться на приём
Похожие вопросы