Обруч в тренировочном процессе

День добрый! Хочу с помощью обруча избавиться от лишнего послеродового живота. Посоветуйте, как правильно нужно использовать обруч?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! Я не рекомендую заниматься с обручем, поскольку он может травмировать вам спину, позвоночник. Для уменьшения живота лучше всего делать силовые упражнения. Кроме этого, могут еще помощь аэробные тренировки. Заниматься следует минимум полчаса несколько раз в неделю. Обязательно следите за тем, что вы едите. Кушайте часто, но понемногу. Ночью не кушать!
Записаться на приём
Похожие вопросы