Похудение

День добрый! Я очень хочу похудеть и придать мышцам форму. Для этого занимаюсь фитнесом три раза в неделю. Мышцы привела в тонус, а вот лишний вес не убирается. Питаюсь я вроде бы правильно, единственное - ем после шести. Диету соблюдать не в силах. Как мне быть?
Ответ врача
Шевцов Сергей Александрович
Шевцов Сергей Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Здравствуйте! Во-первых, постарайтесь нотировать все, что вы употребляете в пищу. Во-вторых, пройдите в фитнес-клубе тест на определение соотношения между мышечной и жировой тканями вашего организма. Она поможет вам подобрать правильную программу тренировки, что немало важно.
Записаться на приём
Похожие вопросы