Хочу держать тело в форме

Добрый день! После родов с помощью диет и плавания удалось хорошо сбросить вес. Теперь хочу держать тело в форме, а именно подкорректировать животик и убрать лишнее со спины. В данный момент использую для этого езду на велосипеде раза 4 в неделю. Еще хотелось бы заниматься дома на тренажере. Помогите, пожалуйста, в его выборе? И еще хочу придать упругость груди.
Ответ врача
Антонов Кирилл Александрович
Антонов Кирилл Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Здравствуйте! Отдельно упражнения для спины нет. Поэтому рекомендую сочетать аэробную нагрузку и силовую.
Записаться на приём
Похожие вопросы