Лишний вес из-за гормонального сбоя

День добрый! На фоне приема гормональных препаратов я набрала лишние килограммы. Теперь вот мучаюсь, не зная с чего начать. Занималась шейпингом, прыгала со скакалкой. Результата нет. Знакомая говорит об эффективности жимфлекстора. Не могу нормально выполнять упражнения, связанные с наклонами вперед, по сторонам, пресс, ощущаю головокружение. Подскажите, пожалуйста, как мне быть?
Ответ врача
Морозова Марина Андреевна
Морозова Марина Андреевна
Врач ЛФК, стаж работы 4 года
Здравствуйте! Рекомендую вам такой комплекс упражнений как бодифлекс. Кроме этого, эффективными будут бассейн и аквааэробика. Для начала попробуйте что-то из этого, не нужно пока тратиться на тренажеры. Обязательно правильно питайтесь, можете использовать дневник для подсчета калорийности съеденных продуктов.
Записаться на приём
Похожие вопросы