Поврежденное колено

Здравствуйте! У меня повреждена коленная чашечка. Именно поэтому травматолог сказал об уменьшении интенсивности занятий спортом. Страдаю лишним весом в области талии. Подскажите, пожалуйста, какой комплекс упражнений мне подойдет без ущерба для здоровья? Хочу заниматься в домашних условиях (мини-степпер и скамейка для пресса).
Ответ врача
Степанова Ольга Владимировна
Степанова Ольга Владимировна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 23 года
Здравствуйте! Упражнения есть и они следующие: скручивания разных видов, использование халахупа, перекидывание нос со стороны в сторону, лежа на спине.
Записаться на приём
Похожие вопросы