Похудение после родов,что мне делать?

Добрый день! У меня произошел выкидыш на большом сроке. Теперь борюсь с обвисшим животом, целлюлитом. Мне рекомендовано бегать и качать пресс. Может можно еще что-то предпринять? Задалась целью похудеть за 3 месяца. Хочу добиться положительного результата.
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Здравствуйте! Бег и пресс - лучшие помощники для вас. Занимайтесь правильно, без ущерба для здоровья. Правильно питайтесь и следите за уровнем гормонов. Цель похудения за 3 месяца немного нереальна, поскольку можно травмироваться. В общей сложности тренировки с результатом можно наблюдать через месяцев так 8. Делайте силовые нагрузки.
Записаться на приём
Похожие вопросы