Подтягивание

Здравствуйте! Я занимаюсь на турнике, делаю подтягивания. После такой тренировки чувствую легкую и приятную усталость, мышцы не болят. Подскажите, пожалуйста, сколько подходов необходимо делать во время подтягиваний? Не много ли заниматься 5 дней подряд?
Ответ врача
Гольцов Александр Викторович
Гольцов Александр Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Здравствуйте! 5 дней - это тяжеловато, организм, а в частности мышцы, должны отдыхать. Чередуйте хотя бы по 2 дня тренировки и расслабления.
Записаться на приём
Похожие вопросы