Похудение икроножных мышц

Добрый день! Хочу, чтобы у меня похудели икроножные мышцы и бедра. Для этого планирую использовать беговую дорожку! Но переживаю, чтоб с ее помощью наоборот не накачать эти части ног. Как мне быть?
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 8 лет
Здравствуйте! Во-первых, кардио нагрузка направлена на уменьшение подкожного жира. Не забывайте измерять пульс во время тренировки. Рекомендую длительную ходьбу. Во-вторых, следите за своим питанием. Мышцы не накачаются от аэробных нагрузок, не переживайте!
Записаться на приём
Похожие вопросы