Боль в мышцах

Здравствуйте! После занятия на турнике ужасно болят мышцы. Следует ли продолжать тренировку?
Ответ врача
Табальнов Денис Алексеевич
Табальнов Денис Алексеевич
Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Для увеличения мышечной массы необходимо делать перерывы во время тренировки. Так, например, мышцам плечевого пояса следует отдыхать от 2 до 5 дней в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. Вы можете продолжать делать нагрузку на другие группы мышц (ноги, пресс).
Записаться на приём
Похожие вопросы