Непропорциональная фигура

Добрый день! Я хотел бы уменьшить область ниже талии, чтобы добиться пропорциональности в своей фигуре. Что необходимо делать для этого?
Ответ врача
Маклаков Денис Николаевич
Маклаков Денис Николаевич
Врач ЛФК, стаж работы 2 года
Здравствуйте! Начну с того, что генетическую диспропорцию не так-то просто изменить физическими упражнениями. Но если усердно заниматься, то возможно что-нибудь получиться. Советую вам позаниматься по программе длительного бега. Это займет у вас пару лет. Я уверен, что результат будет на лицо. Поэтому давайте начнем просто с ходьбы, около 5 км, раз в три дня. Далее - бег от 5 до 15 минут, чередуя с ходьбой. Как только вы сможете пробежать 5 км, мы поменяем вам программу.
Записаться на приём
Похожие вопросы