Поворотливость в боксе

День добрый! Я уже 4 года занимаюсь боксом и качаюсь. С помощью качалки мышечную массу увеличил, а вот на ринге стал ощущать какую-то заторможенность (удары слабые, без резкости, тело непослушное). Ни один из моих увлечений бросать не хочу. Посоветуйте, пожалуйста, как сделать себя поворотливым в боксе?
Ответ врача
Секирин Алексей Борисович
Мануальный терапевт, Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Здравствуйте! Действительно качалка может привести к проблемам на ринге, поэтому вам следует позаниматься по специальной программе для боксеров. Вам необходимо включить силовую тренировку в боксе (тягу, резину, удары молотом). Но при этом часть мышечной массы, полученной во время качки, все равно уйдет на ринге.
Записаться на приём
Похожие вопросы