Слой жира по бокам живота

Добрый день! Хочу избавиться от так называемого "спасательного круга" в области живота. Качаю пресс, вижу результат.Но вот жир с боков не уходит. Подскажите, пожалуйста, что делать?
Ответ врача
Болотникова Галина Ивановна
Болотникова Галина Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 32 года
Здравствуйте! Хорошим способом в достижении вашей цели есть правильное питание и активный образ жизни. Попробуйте заняться силовыми и аэробными тренировками 3 раза в неделю. Любые упражнения этих нагрузок способствуют сжиганию жира. Что касается питание, то следует кушать часто небольшими порциями, углеводы по возможности есть в первой половине дня.
Записаться на приём
Похожие вопросы