Фигура после родов

Здравствуйте! Хочу заняться своим телом после родов. Больше всего меня беспокоит живот. Занимаюсь по полчаса силовыми и кардио тренировками каждый день. Мне тяжело выполнять кардио нагрузку. Подскажите, пожалуйста, будет ли толк в занятиях, если я отменю себе кардио упражнения? Диету соблюдать у меня не получается.
Ответ врача
Изместьева Валентина Григорьевна
Изместьева Валентина Григорьевна
Врач ЛФК, стаж работы 37 лет
Здравствуйте! Жир лучше всего сгонять во время малоинтенсивных, но длительных нагрузок. В домашних условиях очень сложно добиться результата. Следите всегда за своим пульсом. Рекомендую заниматься на силовых тренажерах около 20-ти упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Удачи вам!
Записаться на приём
Похожие вопросы