Нагрузка для живота

День добрый! У меня по фигуре в принципе все хорошо, но хочу убрать живот, не потеряв при этом мышечную массу. Из-за работы следить за своим питание нет возможности. Ем вредную пищу, в результате чего накапливается лишний жир. Скоро у меня месяц отпуска и я хочу по максимуму заняться вопросом питания. Жду от вас совета.
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 8 лет
Здравствуйте! Месяц для тренировки мало, но при интенсивной нагрузке результат можно будет увидеть. Рекомендую не кушать вечером. А в тренажерном зале делайте базовые силовые упражнения, можно чередовать бег с ходьбой.
Записаться на приём
Похожие вопросы