Загрузка

Нагрузка для живота

День добрый! У меня по фигуре в принципе все хорошо, но хочу убрать живот, не потеряв при этом мышечную массу. Из-за работы следить за своим питание нет возможности. Ем вредную пищу, в результате чего накапливается лишний жир. Скоро у меня месяц отпуска и я хочу по максимуму заняться вопросом питания. Жду от вас совета.
Ответ врача
Анастасевич Ольга Александровна
Анастасевич Ольга Александровна
Врач ЛФК, стаж работы 10 лет
Здравствуйте! Месяц для тренировки мало, но при интенсивной нагрузке результат можно будет увидеть. Рекомендую не кушать вечером. А в тренажерном зале делайте базовые силовые упражнения, можно чередовать бег с ходьбой.
Записаться на приём
Похожие вопросы
Реклама и размещение на Medbooking