Проблемы со спиной и физические нагрузки

День добрый! У меня проблемы со спиной, а именно с позвоночником. Ощущаю боль во время сидения. После родов появился целлюлит в области ягодиц и на бедрах. Раньше занималась в фитнес клубе. Подскажите, пожалуйста, чем сейчас мне можно заняться?
Ответ врача
Горелова Вера Ивановна
Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Здравствуйте! Рекомендую возвращаться в фитнес клуб и не зацикливайтесь на похудении. Тренировка будет долгой, поэтому запаситесь силами, выносливостью и терпением. Ходите, бегайте на тренажерах до 5 км. Если в этот момент болит спина, пробуйте велотренажер. Следите за пульсом. Если на этом этапе все в порядке, тогда можно перейти на тренировку мышц.
Записаться на приём
Похожие вопросы