Излишний вес,как похудеть?

Добрый день! Я хотела похудеть. С помощью диеты добилась этого, но внезапно сорвалась и теперь не могу побороть лишний вес. Занимаюсь в спортзале, делаю утреннюю зарядку, качаю пресс, прыгаю на скакалке, кручу обруч, занимаюсь на велотренажере. Эффекта ноль, вижу только увеличение веса. Подскажите, пожалуйста, как правильно питаться и что нужно подкорректировать в нагрузке?
Ответ врача
Ковалева Татьяна Дмитриевна
Рефлексотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 29 лет
Здравствуйте! Диета противопоказана в любом случае. Вы ограничиваете свой организм нужными калориями и в итоге организм шокирован, начинается срыв, вы употребляется все, что только можно, и как результат лишний вес с хвостом. Следите за своим здоровьем и придерживайтесь сбалансированного питания!
Записаться на приём
Похожие вопросы