Желание поесть после тренировки

Здравствуйте! У меня проблема с постоянным хотением поесть после физических нагрузок. Как справиться с этой проблемой?
Ответ врача
Фаргер Андрей Юрьевич
Фаргер Андрей Юрьевич
Врач ЛФК, стаж работы 14 лет
Здравствуйте! Это вполне нормальная реакция. Вам необходимо после тренировки употреблять только белковую пищу (рыбу, нежирное мясо, овощи). Кушайте небольшими порциями раз 6 вдень. Рекомендую часовые аэробные тренировки. Следите за пульсом!
Записаться на приём
Похожие вопросы