Эктоморф

День добрый! Я эктоморф, хочу иметь красивую фигуру. Занимаюсь уже год с тренером. Он вынуждаем меня отдыхать между упражнениями максимум 3 минуты, говорит, что результата мне будет добиться не легко. Но мне мало этого времени, чтобы восстановить дыхание. Подскажите, пожалуйста, действительно ли время отдыха так принципиально?
Ответ врача
Чижевская Татьяна Григорьевна
Чижевская Татьяна Григорьевна
Массажист, Врач ЛФК, стаж работы 9 лет
Здравствуйте! Да, действительно это так. Интервал между подходами должен быть как можно меньше. Возможно у вас быстро расходуются запасы глюкозы, и поэтому возникают проблемы. Попробуйте кушать макароны за 5 часов до тренировки.
Записаться на приём
Похожие вопросы