Желание избавиться от лишнего жира

День добрый! Хочу убрать жир с помощью пресса, и накачать ягодицы. Подскажите, пожалуйста, упражнения и их технологию выполнения?
Ответ врача
Степанов Алексей Вячеславович
Степанов Алексей Вячеславович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! В домашних условиях я рекомендую вам качать пресс несколькими упражнениями (суперсет) в исходном положении лежа. Для ягодиц - приседание на одной, двух ногах, поднятие таза в положении лежа. Выполнять эти упражнения желательно 1 раз вдень 4-6 дней в неделю. Результат обязательно будет.
Записаться на приём
Похожие вопросы