Аэробная нагрузка

Добрый день! Я занималась плаванием, после просто бегала. Потом решила попробовать тренировку в тренажерном зале. На сегодняшний день работа и лень не дают мне возможности заняться собой. Хочу вернуть упругость мышцам в области попы, ног. Занимаюсь несколько раз в неделю аквааэробикой, дома приседаю. Результата пока не вижу. Что мне еще необходимо делать?
Ответ врача
Фомин Владимир Александрович
Фомин Владимир Александрович
Врач ЛФК, стаж работы 5 лет
Здравствуйте! Аквааэробика - хорошая нагрузка, с помощью которой можно уменьшить жировую массу тела. А вот тренажерный зал позволит вам держать мышцы в тонусе.
Записаться на приём
Похожие вопросы