Боль в суставах

Добрый день! Я хочу подкачать мышцы, но при этом не задействовать мышечную массу. Последнее время стали болеть суставы в области коленей и локтей. Очень хочу заниматься приседанием, бегом и другими физическими нагрузками. Плавание исключено из-за не успевания посещать бассейн. Подскажите, пожалуйста, что еще за упражнения мне подходят?
Ответ врача
Маклаков Денис Николаевич
Маклаков Денис Николаевич
Врач ЛФК, стаж работы 2 года
Здравствуйте! Рекомендую занятия с тренером по спец программе для суставов. Для того, чтобы укрепить мышечную массу, используйте силовые упражнения. Приседания замените жимом ног. Также благоприятными будут занятия пилатесом.
Записаться на приём
Похожие вопросы