Временной режим для похудения

Добрый день! Меня интересует, через сколько времени я могу увидеть результаты физических нагрузок. Я занимаюсь в домашних условиях уже месяц, но пока не вижу результата. В мои тренировки включен велотренажер и пресс. В общей сложности все занимает около 45 минут тренировки. Кроме того, я слежу за своим питанием, не ем мучных продуктов. Очень хочу похудеть и убрать живот. Может я что-то не то делаю или наоборот мне не хватает тренировок. Посоветуйте, пожалуйста, как быть?
Ответ врача
Андреев Сергей Владимирович
Физиотерапевт, Врач ЛФК, стаж работы 13 лет
Здравствуйте! Ваши действия правильны, просто возможно организм еще не вошел в режим активных нагрузок. Месяц занятий это мало. Также в дополнение рекомендую начинать нагрузку с пресса, а затем заниматься на велотренажере.
Записаться на приём
Похожие вопросы