Сутулость спины

Доброе время суток! У меня проблемная осанка. Какие упражнения могут мне помочь в решении данной проблемы? Я увлекаюсь аэробикой. Но говорят, что она вредна для моего диагноза. Плавание мне не по душе. Подскажите, пожалуйста, что мне можно предпринять?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Здравствуйте! Скорее всего у вас серьезная сутулость. Этому способствуют зажатые или укороченные мышцы спины и груди. Справиться с этим можно с помощью упражнений сгибания-разгибания. Рекомендую занятия на мяче по специальной программе. Поэтому важно обратиться к тренеру. Аэробикой заниматься можно, только избегайте активных силовых нагрузок. Не забывайте о гимнастике для позвоночника.
Записаться на приём
Похожие вопросы