Сутулость спины

Доброе время суток! У меня проблемная осанка. Какие упражнения могут мне помочь в решении данной проблемы? Я увлекаюсь аэробикой. Но говорят, что она вредна для моего диагноза. Плавание мне не по душе. Подскажите, пожалуйста, что мне можно предпринять?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна: Реабилитолог, остеопат
Врач ЛФК, Остеопат, стаж работы 4 года
Здравствуйте! Скорее всего у вас серьезная сутулость. Этому способствуют зажатые или укороченные мышцы спины и груди. Справиться с этим можно с помощью упражнений сгибания-разгибания. Рекомендую занятия на мяче по специальной программе. Поэтому важно обратиться к тренеру. Аэробикой заниматься можно, только избегайте активных силовых нагрузок. Не забывайте о гимнастике для позвоночника.
Записаться на приём
Похожие вопросы