Пресс,как качать?

Добрый день! Хочу уделить внимание прессу, но при упражнениях начинает болеть спина. Технология выполнения вроде бы правильна (во время качания пресса спина прижата к полу). Я грешу на травму спины, как-то раз сильно ушибла ее при падении. К врачу никак не доберусь. Как еще можно покачать пресс? Есть эффект от планки?
Ответ врача
Хабарова Елена Борисовна
Реабилитолог, Врач ЛФК, стаж работы 3 года
Здравствуйте! Обязательно посетите врача. Можно использовать наклоны со штангой.
Записаться на приём
Похожие вопросы