Артрит коленей

День добрый! Во время лечения спины (около года) запустила себя и теперь пытаюсь заниматься, чтобы привести в порядок ноги и бедра. Но во время занятий ужасно болят колени, ведь у меня артрит. И их лечила, но результат не эффективный. Подскажите, пожалуйста, чем мне можно заниматься?
Ответ врача
Гольцов Александр Викторович
Гольцов Александр Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 6 лет
Здравствуйте! Рекомендую вам делать упражнения лежа, стоя на четвереньках с мягкой опорой, заниматься на эллиптическом тренажере. Бег можно заменить легкой ходьбой. Можно делать упражнения с нагрузкой, используя утяжелители или резину. Эффективными могут быть занятия пилатесом. Пробуйте себя во всем, но не делайте упражнений, которые бы доставляли дискомфорт коленям.
Записаться на приём
Похожие вопросы