Боль в руках и ногах после тренировки

Здравствуйте! Ощущаю боль в руках и ногах во время тренировки. Стоит ли продолжать нагрузку или же подождать, пока боль утихнет? Следует ли кушать перед пробежкой?
Ответ врача
Стерхов Роман Викторович
Врач ЛФК, стаж работы 18 лет
Здравствуйте! Сделайте перерыв пару дней и продолжайте тренировку. За час до бега желательно употребить легкую пищу. Если нет времени, то достаточно стакана воды или сока.
Записаться на приём
Похожие вопросы